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Piazzale Giulio Douhet, 29 - Roma

Aperti tutti i Giorni

Le Nostre Classi

LEZIONI PER TUTTE LE ESIGENZE, TUTTI I LIVELLI, PER OGNI UMORE

IL METODO

Fierce Grace è un rivoluzionario sistema yoga di classi interconnesse adatte a tutte le età e livelli di fitness. Ashtanga,Hatha, Power, HIIT (hight intensity interval training), Kundalini, lavoro addominale e parte superiore del corpo, uno stretching profondo, respirazione e meditazione per unire le forze e portare la piu’ potente trasformazione possibile al tuo corpo.

Ogni classe ti sfida in una maniera diversa, mentre una serie di posture classiche uniche garantiscono sicurezza, progresso e ottimi risultati nel minor tempo possibile.

Sono ormai finiti i tempi in cui dovevi unire allenamenti differenti, Fierce Grace ti dà tutto quello che serve per la tua salute e il tuo benessere in un unico sistema rivoluzionario.

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Perché il calore ?

La pratica avviene in una sala riscaldata perchè il calore permette di raggiungere uno stretching più profondo in totale sicurezza, protegge dagli infortuni, stimola la circolazione, aumenta le difese immunitarie e ha un forte potere detossinante. Lo studio ha un sofisticato sistema di riscaldamento e umificazione per mantenere livelli di calore (36 gradi), umidità, ricircolo e purificazione dell’aria che assicurano una confortevole e salutare pratica.

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SEI NUOVO IN FIERCE GRACE?

Tutte le nostre lezioni sono adatte ad tutti i livelli e tutte le età.
 
TI SERVIRANNO: 
  • una bottiglia d’acqua
  • 2 asciugamani 1 per la pratica e uno per la doccia
  • Yoga mat
 
SUGGERIMENTI:
  • Bere 1.5 litri di acqua prima della lezione.
  • Cerca di non mangiare nelle due ore prima della classe.
  • Siediti in qualsiasi momento durante la pratica se ne senti il bisogno e senti quando puoi ricominciare.
  • Segnala sempre all’insegnante se hai qualche infortunio ,ti potrà così suggerire le opportune modifiche da attuare durante la pratica.
  • NON LAVORARE MAI NEL DOLORE.
  • Usa una abbigliamento leggero.

PRENOTA ORA LA TUA LEZIONE

LE CLASSI

FIERCE GRACE

La nostra lezione adatta a tutti e stimolante. Un lavoro che coinvolge il corpo al 100%.

CLASSIC

La nostra lezione hot yoga tradizionale, completa, adatta a tutte le età e tutti i livelli.

DEEP CORE

Una lezione di allineamento, lo stretching più profondo in città!

WARM

Le nostre lezioni Classic o Fix fatte “a temperatura ambiente``

FIX

La versione ``condensata`` di tutte le altre lezioni con sorpresa in aggiunta!

WILD

La nuova classe ponte tra il lavoro ginnico e lo yoga tradizionale.