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FIERCE GRACE

La nostra lezione adatta a tutti e stimolante

Durata: 90 minuti

La nostra lezione adatta a tutti e stimolante. Un lavoro che coinvolge il corpo al 100%: una combinazione di Hatha, Power e Ashtanga yoga che apre il bacino e le anche e ti coinvolge in torsioni profonde. Si arricchisce con gli esercizi del core e dell’interval training rinforzando la muscolatura della parte superiore del corpo, i glutei e gli addominali. Praticando con la musica è una lezione che regala gioia e libertà per consentire al respiro e all’energia di nutrire la pratica. Ti dona il massimo del fitness, della forza, della flessibilità e del rilassamento.

Benefici principali:

  • sviluppo muscolare della parte superiore del corpo
  • tonificazione dell’addome e dei glutei
  • grazia e flessibilità
  • profonda espressione personale

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