Lo studio più grande a Roma dedicato allo yoga, al movimento e al benessere, fondato da chi ha portato l’Hot Yoga in Italia
Riscopri il benessere del corpo e della mente con i professionisti dell’Hot Yoga!
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Benvenuti nel mondo Fierce Grace Roma: uno studio dedicato allo yoga, al movimento e al benessere, con un metodo completo e accessibile a ogni livello. Hot Yoga, Sculpt, Postural Flow, Flexy e pratiche di mobilità si integrano per sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e consapevolezza. Oltre 600 mq nel cuore dell’EUR, pensati per offrirti esperienze diverse e permetterti di trovare la pratica più adatta al tuo corpo e ai tuoi obiettivi.
LA NOSTRA EVOLUZIONE
BIKRAM YOGA — LE NOSTRE RADICI
La nostra storia nell’Hot Yoga inizia nel 1999 con il Bikram Yoga. Calore, disciplina, costanza e conoscenza del corpo hanno costruito le basi del nostro percorso. Un’esperienza che non abbiamo lasciato indietro, ma sulla quale abbiamo continuato a crescere, evolvere e migliorare.
FIERCE GRACE YOGA — L’EVOLUZIONE
L’esperienza maturata negli anni ci ha portato a Fierce Grace, un’evoluzione dell’Hot Yoga che amplia il lavoro sul corpo attraverso pratiche diverse per intensità e obiettivi. Un metodo più completo, nato dall’esperienza e dalla volontà di continuare a evolvere senza perdere le nostre radici.
SCULPT, TONE & PILATES
L’esperienza ci ha insegnato che il corpo ha bisogno di stimoli diversi. Abbiamo affiancato allo yoga Sculpt e Pilates, introducendo il lavoro con i pesi per sviluppare forza, tono, controllo e stabilità. Un’evoluzione naturale per costruire un corpo più forte e capace di muoversi bene nel tempo.
MOBILITY & LONGEVITY
L’evoluzione continua con Flexy e Postural Flow: mobilità articolare, postura, core ed equilibrio diventano parte di un lavoro pensato per mantenere il corpo forte, mobile e funzionale nel tempo. Perché Longevity significa prendersi cura oggi della propria capacità di muoversi bene domani.
PER CHI È ADATTO
Le nostre pratiche sono pensate per persone diverse, a ogni età e livello di esperienza. Che tu voglia aumentare forza e tono, migliorare mobilità e postura, ritrovare flessibilità ed equilibrio o semplicemente dedicare tempo al tuo benessere, puoi costruire il percorso più adatto a te.
Fierce Grace Yoga, Sculpt, Pilates, Flexy e Postural Flow offrono stimoli diversi e complementari, permettendoti di scegliere e combinare le pratiche in base al tuo corpo, ai tuoi obiettivi e al momento della vita che stai vivendo.
Perché praticare l'hot yoga anche in estate
Più energia per il corpo
L'estate è un momento perfetto per detossinare e rienergizzare il corpo con una lezione di hot yoga, così puoi essere più indulgente tra un aperitivo in spiaggia e un barbecue in giardino.
Adattabilità alle alte temperature
Il corpo si adatta più facilmente a temperature più alte, anche quando il termometro esterno si alza non ne risente eccessivamente.
Idratazione ottimale
L'abitudine a bere tanto prima e dopo la lezione, ti aiuta a mantenere la giusta idratazione anche quando il caldo diventa più intenso fuori dalla sala.
Self control
Anche a livello mentale, impari a gestire la temperatura esterna con più calma, come la affronti in sala, con pazienza ed energia.
Rimani allenato
E' vero che non c'è niente di meglio che entrare nella hot room dopo una fredda giornata invernale, tuttavia mantenere una pratica regolare è importante, non ha senso fare un break di 3 mesi e perdere il ritmo!
Riscaldamento veloce
La temperatura esterna e la maggiore umidità ti aiutano a scioglierti prima in sala: quando arrivi già riscaldato dal calore esterno diventa più facile e veloce riscaldarti sul tappetino.
Sport all’aperto
Non c'è momento migliore per godersi lo sport all'aperto, la pratica in sala ti aiuta a godertelo anche nei giorni più caldi.
Gli insegnanti
L’esperienza e la qualità dell’insegnamento sono da sempre al centro del nostro studio. Dal 1999 la nostra storia nell’Hot Yoga ci ha permesso di costruire una profonda conoscenza del corpo, del movimento e delle esigenze di persone diverse.
Oggi il nostro team integra competenze nello Yoga, Sculpt, Pilates, mobilità e lavoro posturale, mantenendo la stessa attenzione alla tecnica, alla sicurezza e alla qualità dell’esperienza.
Il nostro obiettivo è accompagnare ogni persona nella pratica più adatta al proprio corpo, al proprio livello e ai propri obiettivi.
Isabella Zuanelli
Laura Girotto
Giulia di Bitonto
Gianluca Donati
Alessandro Audisio
Elena Marrocco
Lo studio
Fierce Grace Roma nasce nel cuore della città di Roma, il quartiere Eur, alla fine del 2017. Lo studio ti offre un’esperienza a 360°: 600 metri quadri pieni di luce con impianti all’avanguardia e ampi spazi all’interno e all’esterno per praticare, rilassarsi e ritagliarsi degli spazi di calma e energia. Ampi spogliatoi e docce, armadietti, luminosa e accogliente area relax, giardino interno, sale trattamenti.
Dicono di noi
Le esperienze di chi pratica con noi raccontano meglio di ogni parola il nostro studio.
Una esperienza ...diversi stili da provare, diversi insegnanti e tante lezioni organizzate con l'unico obiettivo di farti stare bene , migliorare rispetto alla condizione in cui ti trovi. Grande professionalità degli insegnanti unita alla cura ed attenzione per ogni allievo che vorrà praticare. Perché aspettare oltre? Ci sono offerte e pacchetti di benvenuto per iniziare
Veramente un ottimo centro, con istruttori molto preparati e cordiali.
Un luogo dove praticare con uno staff cordiale e preparatissimo. Una esperienza per tutti, dall'esoridente all'atleta esperto in un ambiente curato e confortevole.
Con Sculpt e Flexy ho trovato esattamente quello che mi mancava. Continuo a praticare yoga, ma oggi sento di avere un allenamento davvero completo: la forza e il lavoro con i pesi di Hot Sculpt, la mobilità di Flexy e tutto quello che lo yoga continua a darmi. Per me è diventato un percorso a 360°.
Orari e Lezioni
Ogni settimana trovi un calendario ricco di lezioni e pratiche diverse, pensate per adattarsi a livelli, esigenze e obiettivi differenti. Hot Yoga Fierce Grace, Sculpt, Pilates, Flexy e Postural Flow: consulta gli orari aggiornati, scegli la pratica che fa per te e prenota la tua lezione.
PRATICHE DIVERSE, UN UNICO OBIETTIVO
Yoga, forza, Pilates, mobilità e postura: esperienze diverse per trovare ogni giorno ciò di cui il tuo corpo ha bisogno.
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Scopri un modo più completo di allenare il corpo: yoga, forza, mobilità e postura in un unico studio.
Per 14 giorni puoi provare le nostre lezioni e scoprire le pratiche più adatte a te. Hot Yoga Fierce Grace, Sculpt, Flexy e Postural Flow: esperienze diverse per costruire forza, mobilità, equilibrio e consapevolezza..
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